🎾 "Si juegas a pádel, tu cuerpo necesita que te lo tomes en serio"
- relajateenlacreme
- 13 ago
- 3 Min. de lectura
Actualizado: 6 oct
Un consejo de masajista a jugador– por La Crème Barcelona
Hola, soy masajista en La Crème Barcelona, y si has llegado hasta aquí, probablemente eres de los que ama el pádel. Te entiendo. Es adictivo, te engancha y cuando estás en la pista te olvidas de todo… hasta que el codo te empieza a avisar, o la rodilla ya no responde como antes.
Créeme, lo veo a menudo en cabina. Y por eso quiero contarte lo que está pasando con este deporte tan de moda y cómo puedes cuidar tu cuerpo para seguir disfrutando al máximo y sin interrupciones.
📊 Las molestias más comunes… y más evitables del pádel
Mira estos datos que manejamos:
El codo es el rey de las molestias, con un 20% de los casos (¿has oído hablar del famoso "codo de tenista"?)
Luego vienen el pie y la rodilla, con casi un 12% y 11% respectivamente.
Lo que más se resiente son los tendones (40%), después los músculos (31%) y también los ligamentos (18%)
¿Y sabes lo más curioso?
👉 Casi 7 de cada 10 molestias ocurren sin que nadie te toque. Surgen por sobrecarga, por repetir mal un movimiento, por no calentar bien o por no descansar lo suficiente.
Especialmente pasa en el hombro y el codo, porque esos movimientos repetitivos (el smash, el revés, el remate) acaban por pasar factura si no se cuidan bien.
💆♂️Entonces… ¿qué puedo hacer para prevenir las dolencias del pádel?
Aquí es donde entra el masaje como parte de tu rutina de prevención.
No hace falta esperar a sentir molestias para cuidar tu cuerpo. De hecho, cuanto antes empieces a mantenerlo en forma, mejor rendimiento y más disfrute en pista.
Esto es lo que consigo con el masaje:
• Descargo la musculatura para que no se sobrecargue
• Relajo tendones y articulaciones, ayudando a evitar inflamaciones innecesarias
• Activo la circulación para una recuperación más eficiente
• Y sobre todo, detecto a tiempo puntos de tensión o fatiga que tú ni notas todavía, pero tu cuerpo sí
⏱️ ¿Cuándo deberías venir a un masaje?
Es como el mantenimiento de un coche: si lo haces, dura más y funciona mejor.
🧠 También depende de lo que usas para jugar a pàdel
El masaje ayuda, sí, pero si juegas con zapatillas desgastadas o con una pala que vibra más de lo que debería, el riesgo sigue ahí.
El 32% de las molestias vienen por cosas como mal estado de la pista o del material deportivo.
Así que no es solo venir a verme: es cuidar todo tu entorno de juego.
💬 En resumen…
El pádel es increíble, pero tu cuerpo no es de goma. Si lo escuchas y lo cuidas, te va a rendir mejor y durante más tiempo.
Así que no lo dejes para después: invierte en tu bienestar desde ya.
En La Crème Barcelona, no vendemos humo, vendemos prevención, rendimiento y bienestar real.
Nos vemos en camilla (antes de que lo pida el cuerpo 😉).
