Masaje deportivo para corredores: libera tus piernas y mejora tus tiempos
- relajateenlacreme
- 16 ene
- 3 Min. de lectura
Actualizado: 18 ene
Si corres de forma regular, ya sea 10 km, media maratón o maratón, sabes que las piernas son tu motor… y también tu punto más vulnerable. Como masajista deportivo en La Crème (Les Corts, Barcelona), trabajo cada semana con runners que llegan con la misma sensación: piernas cargadas, pesadas, rígidas o con molestias que no terminan de desaparecer.
La buena noticia es que el masaje deportivo para corredores no solo alivia esas sensaciones, sino que puede ayudarte a recuperar mejor, prevenir lesiones y rendir más.
¿Por qué los corredores necesitáis un masaje específico para piernas?
Correr implica miles de impactos repetidos sobre los mismos grupos musculares. Con el tiempo, esto provoca:
Sobrecarga en gemelos y sóleo
Tensión en isquiotibiales
Rigidez en cuádriceps
Molestias en cintilla iliotibial
Sensación de piernas pesadas tras entrenar o competir
Muchos runners entrenan bien, estiran, se hidratan… pero descuidan la recuperación profunda del músculo. Ahí es donde entra el masaje deportivo centrado en las piernas del runner, adaptado a tu volumen de entrenamiento y objetivos.
Masaje deportivo para corredores: qué trabajamos en La Crème
En La Crème (Les Corts) no hacemos un masaje genérico. Como masajista deportivo, adapto cada sesión a tu momento de entrenamiento:
🦵 Zonas clave que tratamos
Gemelos y sóleo (clave para evitar sobrecargas y tendinitis)
Isquiotibiales y cuádriceps
Glúteos y cadera (fundamentales para la zancada)
Fascia y tejido profundo cuando es necesario
🧠 Qué buscamos con el masaje deportivo adaptado para runners
Liberar sobrecargas musculares
Mejorar la circulación y el retorno venoso
Acelerar la recuperación post-entreno
Prevenir molestias antes de que se conviertan en lesión
Devolver ligereza y movilidad a las piernas
¿Cuándo es mejor hacerse un masaje si corres?
Esta es una de las preguntas que más me hacen los corredores que vienen a La Crème:
✔ Durante semanas de carga → masaje de descarga✔ Después de competición → masaje regenerativo✔ En periodos de molestias → masaje específico y progresivo✔ De forma regular → prevención y mejora del rendimiento
El masaje no es solo “cuando duele”. Usado con continuidad, se convierte en una herramienta de entrenamiento más.
Beneficios reales que notan los runners
Los corredores que reciben masaje deportivo de piernas de forma regular suelen notar:
Menos rigidez al empezar a correr
Sensación de piernas más ligeras
Mejor recuperación entre entrenamientos
Menor riesgo de sobrecargas repetitivas
Mayor conciencia corporal y técnica de carrera
Y algo muy importante: confianza. Cuando tus piernas responden, corres mejor.
Masaje deportivo para corredores en Les Corts, Barcelona
En La Crème, trabajamos con runners de barrio, corredores populares, triatletas y deportistas de media y larga distancia que entrenan por Barcelona y alrededores.
Nuestro espacio en Les Corts está pensado para ofrecer:
Atención personalizada
Masaje deportivo específico para runners
Enfoque profesional y cercano
Tratamientos adaptados a tu calendario de entrenamientos
¿Para quién es este masaje?
Este masaje para corredores en Barcelona es ideal si:
Corres 2 o más veces por semana
Preparas una carrera
Sientes piernas cargadas o pesadas
Quieres prevenir lesiones
Quieres mejorar tu rendimiento sin entrenar más horas
Dale un respiro a tus piernas 🏃♂️
Si corres, tus piernas trabajan duro por ti.Dale un respiro con nuestro masaje específico para runners en La Crème.
👉 Dale un respiro a tus piernas con nuestro masaje específico para runners.
