Com Alleugerir la CIATICA a La Crème: Shiatsu i Massatge
- relajateenlacreme
- Jul 10
- 4 min de lectura
Actualitzat: Jul 12
La ciàtica és una de les molèsties més comunes que afecta persones amb vida sedentària, els qui romanen molt de temps asseguts o aquells que fan esforços físics repetitius. A La Crème Barcelona us oferim un tractament exclusiu que combina les millors tècniques de massatge: Shiatsu, massatge de teixit profund i estiraments terapèutics, un enfoc global dissenyat per allunyar el dolor ciàtic, recuperar la mobilitat i prevenir recaigudes.
Què és la CIATICA?
La ciàtica no és una malaltia en si mateixa, sinó un conjunt de símptomes provocats per la irritació o la compressió del nervi ciàtic, el més llarg del cos, que s'estén des de la part baixa de l'esquena fins als peus.
Causes freqüents de la ciàtica:
Hèrnies discals
Degeneració o desgast dels discos intervertebrals
Estenosi lumbar (estrenyiment del canal vertebral)
Contractures musculars, com la síndrome piramidal
Lesions traumàtiques
Símptomes Típics de la Ciàtica
✅ Dolor que irradia des de la zona lumbar o els glutis cap a la part posterior de la cuixa, cama o peu
✅ Formigueig, adormiment o debilitat muscular a la cama afectada
✅ Dolor que empitjora en estar assegut, en tossir o aixecar objectes
✅ Dificultat per caminar o fer moviments quotidians
Davant aquests símptomes, és fonamental un diagnòstic professional i un pla terapèutic adequat.
Com actua el nostre massatge combinat sobre la ciàtica?
A La Crème, hem creat un tractament exclusiu que fusiona tècniques de Shiatsu, massatge de teixit profund i estiraments específics, proporcionant un alleugeriment integral del dolor ciàtic. Aquesta combinació treballa tant sobre les estructures musculars profundes com sobre lequilibri general del cos.
Beneficis d'aquest massatge terapèutic combinat:
✔️ Redueix les tensions i contractures musculars a la zona lumbar, glutis i cames
✔️ Descomprimeix les àrees que poden estar pressionant el nervi ciàtic
✔️ Millora la circulació sanguínia i l'oxigenació dels teixits
✔️ Augmenta la flexibilitat gràcies als estiraments dirigits
✔️ Equilibra el sistema nerviós i energètic del cos
✔️ Disminueix el dolor, la rigidesa i la inflamació
Aquest enfocament integral no només alleuja el dolor, sinó que afavoreix la mobilitat i el benestar general.
Què pots Sentir Després de la Sessió?
Molts dels nostres clients experimenten:
✨ Reducció immediata o progressiva del dolor
✨ Major sensació de lleugeresa i llibertat de moviment
✨ Relaxació profunda física i mental
✨ En alguns casos, pot haver-hi una lleugera fatiga o molèstia localitzada, normal després d'un treball profund. Aquesta sensació desapareix en poques hores.
Els efectes són acumulatius, per la qual cosa un pla de diverses sessions en potencia els resultats.
¿Quantes sessions són recomanables
El nombre de sessions varia segons la gravetat i evolució de cada cas:
🗓️ Casos lleus o recents: entre 3 i 5 sessions solen ser suficients
🗓️ Casos crònics o complexos: poden ser necessàries entre 6 i 10 sessions, juntament amb pautes d'exercici i correcció postural
Els nostres professionals us acompanyaran per definir el tractament més adequat.
Suport Científic del Massatge Combinat
Diversos estudis avalen l'eficàcia de les tècniques que integren el nostre tractament:
✅ Shiatsu i dolor musculoesquelètic:
Kobayashi (1) et al (2019), conclou que el Shiatsu combinat amb cura mèdica ofereix millores significatives en qualitat de vida, dolor i funcionalitat.
(1) Kobayashi, D., Shimbo, T., Hayashi, H. & Takahashi, O. (2019). Shiatsu for chronic lower back pain: Randomized controlled study.Complementary Therapies in Medicine, 45, 33–37
✅ Massatge de teixit profund: Segons Field (2) (2016), a Complementary Therapies in Clinical Practice, el massatge de teixit profund és eficaç per reduir el dolor lumbar i els símptomes associats a la ciàtica, gràcies a la seva acció sobre les capes musculars profundes i les feixes.
(2) Field, T. (2016). "Massage therapy research review." Complementary Therapies in Clinical Practice, 24, 19-31.
✅ Estiraments terapèutics: Els estiraments assistits són àmpliament utilitzats en programes de fisioteràpia per millorar la flexibilitat i reduir la compressió nerviosa, com assenyala la revisió sistemàtica de Furlan (3) et al. (2008) sobre teràpies manuals en el maneig del dolor lumbar i ciàtic.
(3) Furlan, A.D., Imamura, M., Dryden, T., & Irvin, E. (2008). "Massage for low-back pain: systematic review with the framework of the Cochrane Collaboration Back Review Group." Spine, 33(4), 475-483.
✅ Guies internacionals: Les guies NICE (4) del Regne Unit (NG59, 2020) recomanen incloure tècniques manuals com a part d'un tractament integral per al dolor lumbar i la ciàtica. Així mateix, la Maig Clinic (5) (2023) destaca l'efectivitat de les teràpies físiques i manuals a l'abordatge conservador d'aquests símptomes.
(4) National Institute for Health and Care Excellence (NICE) Guidelines – Low Back Pain and Sciatica in over 16s: Assessment and Management (NG59, 2020).
Conclusió
La ciàtica pot limitar la teva vida diària, però hi ha solucions eficaces sense necessitat de recórrer a tractaments invasius. El nostre massatge combinat de Shiatsu, teixit profund i estiraments us ofereix un enfocament integral i personalitzat per alleujar el dolor, recuperar la mobilitat i prevenir recaigudes.
Si vols millorar el teu benestar i deixar enrere les molèsties ciàtiques, som aquí per ajudar-te.
Tens dubtes o desitges reservar la teva sessió?
Contacta'ns a La Crème Barcelona i descobreix com el nostre massatge exclusiu pot marcar la diferència en el teu benestar.
