Cuidar el benestar a l’empresa no depèn d’una sola mesura
assem moltes hores treballant. Entre reunions, tasques pendents i terminis per complir, de vegades deixem en segon pla una cosa tan important com parar atenció al nostre propi cos.
Per això, quan parlem de benestar empresarial, no n’hi ha prou amb pensar en una única iniciativa. Crear un entorn de treball més saludable implica afavorir els petits hàbits quotidians, facilitar les pauses i oferir a les persones oportunitats reals per descansar i cuidar-se.
No totes les empreses necessiten les mateixes mesures. L’important és trobar les que s’adaptin millor a la seva activitat i a les necessitats de les persones que formen part de l’equip.
Què pot fer una empresa per tenir cura del seu equip?
Hi ha diverses maneres d’incorporar el benestar a la jornada laboral. Moltes són senzilles de posar en pràctica i es poden complementar entre si.
Fomentar les pauses actives. Aixecar-se, caminar uns minuts, estirar suaument i canviar de postura ajuda a interrompre els períodes prolongats de sedentarisme.
Tenir cura de l’ergonomia. Ajustar la cadira, la pantalla i el teclat contribueix a treballar en una posició més còmoda i adaptada a cada persona.
Afavorir una organització raonable del treball. Quan l’activitat ho permet, una certa flexibilitat facilita la conciliació i ajuda a organitzar millor els temps de treball i descans.
Oferir beneficis relacionats amb l’autocura. A més de les mesures que s’apliquen a l’oficina, l’empresa pot facilitar l’accés a serveis externs, com ara sessions de massatge en un centre especialitzat.
Aquestes iniciatives no són excloents. Les pauses i l’ergonomia formen part del dia a dia, mentre que altres beneficis permeten dedicar un temps específic a la cura personal.
La combinació de diferents mesures pot contribuir a fer que les persones percebin que el seu benestar també es té en compte en l’entorn laboral.
Benestar a l'empresa sense instal·lacions addicionals
Una de les dificultats a l’hora d’organitzar activitats per a l’equip és trobar la manera de fer-ho sense alterar gaire l’activitat habitual de l’empresa.
Per això, oferir un benefici del qual es pugui gaudir fora de l’oficina pot ser una alternativa pràctica. No cal habilitar una sala, adquirir equipament ni organitzar sessions dins de les instal·lacions de l’empresa.
A La Crème, a Les Corts (Barcelona), hem plantejat el nostre programa de benestar empresarial amb aquesta idea: facilitar que les empreses ofereixin als seus empleats un espai per dedicar temps a la cura personal.
El funcionament és senzill:
L’empresa tria el programa que encaixa millor amb els seus objectius i amb les necessitats de l’equip.
Es contracta el nombre de sessions i es distribueixen els bons entre les persones participants.
Cada empleat reserva la seva cita i gaudeix de la sessió al nostre centre, sense necessitat de desplaçar-se a una sala habilitada al lloc de treball.
Disposem de tres modalitats —Bàsic, Premium i Gold— amb diferents opcions de tractament. D’aquesta manera, cada empresa pot valorar quina proposta encaixa millor amb el seu equip i amb el pressupost que vol destinar a aquest benefici. I, si cap de les opcions s’ajusta a les seves necessitats, podem preparar una proposta personalitzada.
Atendre els petits senyals abans que s’acumuli la tensió
El ritme de treball, les postures mantingudes i les hores davant d’una pantalla poden afavorir l’aparició de tensió en zones com el coll, les espatlles i l’esquena.
Sovint, aquestes molèsties ens fan adonar de quant de temps fa que no canviem de postura o que no dediquem uns minuts a descansar. Incorporar pauses, moure’s durant la jornada i parar atenció a les sensacions del cos són bons punts de partida.
A La Crème, per la nostra experiència amb les persones que venen al centre, sabem que reservar un moment per a un mateix no sempre és fàcil. Per això, disposar d’un espai i d’un temps dedicats a la cura personal pot ser una manera d’incorporar aquest hàbit a la rutina.
Quan hi ha tensió muscular, un massatge descontracturant a Les Corts, Barcelona pot ajudar a alleujar la sensació de sobrecàrrega. Si el que es busca és gaudir d’un moment de calma i desconnexió, els massatges relaxants a Les Corts ofereixen una altra alternativa.
En qualsevol cas, el massatge és un complement de la cura personal, no un substitut de les pauses, els hàbits saludables o la valoració professional quan les molèsties persisteixen.
Preguntes freqüents sobre el benestar empresarial
Per què pot aparèixer tensió al coll i a l’esquena quan es treballa assegut?
Mantenir una postura durant molta estona, especialment sense pauses ni canvis de posició, pot afavorir la sobrecàrrega muscular. Ajustar el lloc de treball, alternar postures i aixecar-se periòdicament ajuda a reduir el sedentarisme.
Cada quant de temps convé fer una pausa activa?
No hi ha un interval únic adequat per a totes les feines. Una pauta pràctica és interrompre els períodes prolongats assegut amb petits moments de moviment, adaptant-ne la freqüència a l’activitat i a les necessitats de cada persona.
Quines mesures pot adoptar una empresa per tenir cura del benestar físic del seu equip?
Pot combinar millores ergonòmiques, pauses durant la jornada i una organització del treball que faciliti el descans amb beneficis addicionals d’autocura, com ara sessions de massatge fora de l’oficina.
Cal disposar d’una sala per oferir massatges als empleats?
No. Amb el programa de benestar empresarial de La Crème, les sessions es fan al nostre centre de Les Corts, Barcelona. L’empresa no necessita habilitar cap espai ni instal·lar equipament.
Cada empleat pot triar el tractament?
Les opcions disponibles depenen de la modalitat contractada: Bàsic, Premium o Gold. Cada programa inclou una selecció de tractaments que l’empresa pot valorar segons els seus objectius.
Un benefici que s’adapta a cada empresa
Cada equip té les seves pròpies necessitats i cada empresa disposa de possibilitats diferents. Per això, abans de triar un programa de benestar, convé valorar la mida de l’equip, el tipus de benefici que es vol oferir i la manera més senzilla de posar-lo en pràctica.
A La Crème et podem ajudar a estudiar les opcions del nostre programa de benestar empresarial i preparar una proposta adaptada a la teva empresa.
Si vols conèixer les modalitats disponibles, pots posar-te en contacte amb nosaltres o escriure’ns per WhatsApp al 677 544 495.
Comentaris